Okamžitý recept Nachos

• Apríl 23, 2024

Nachos sú populárne pre občerstvenie a pri sledovaní televízie; dajú sa ľahko vyrobiť a sú tak dobré. Vďaka mexickému modulu na miešanie mäsa v mrazničke je už veľká časť práce hotová a skvelé nachosy sa dajú urobiť za pár minút. Takmer každý si na špajzových regáloch uchováva zásoby konzervovaných fazule, ako aj vrece alebo dve tortilla chipsy a teraz, keď v obchodoch s potravinami sú vrecká už nastrúhaného syra, je veľká šanca, že v chladničke je jeden. Salsa, kyslá smotana a šalát sú s najväčšou pravdepodobnosťou v tej istej chladničke, takže tieto Okamžité Nachos sú vzdialené len pár minút.


Ak ich chcete vylepšiť, pridajte odmerku alebo dve čerstvo vyrobené guacamole; dá sa dať dohromady za pár minút, keď sú nachos v rúre. Jedinou vecou, ​​ktorú je potrebné urobiť, je zhromaždiť priateľov alebo rodinu a dostať sa k príjemnej úlohe stravovania.

8 porcií

8 šálok tortilla chips
11 oz. fazuľa
2 šálky mexickej zmesi mäsa z modulu na prípravu mexického mäsa
4 šálky strúhaného syra cheddar jack
Plátky jalapeňos (voliteľné)

vložky:

Strúhaný šalát
Salsa
guacamole
Nasekané paradajky
Kyslá smotana

1. Predhrejte rúru na 400 °.


2. Dajte tortilla chipsy na doske odolné voči pôsobeniu rúry (1 šálky čipy na osobu).


3. Rozdeľte zrelé fazule medzi čipy.


4. Najlepšie s mexickou zmesou mäsa (asi 1/4 šálky na osobu).


5. Posypte rovnomerne syrom.


6. Vložte nachos do rúry, kým sa syr neroztopí, asi 10 minút.


7. Vyberte z rúry a ozdobte šalátom, salsou, guacamole, paradajkami a kyslou smotanou.

Suma za porciu
Kalórie 720 Kalórie z tuku 394
Percento celkových kalórií z: Tuk 55% Proteín 18% Karb. 27%

Množstvo výživnej látky na jednu porciu
Celkový tuk 44 g
Nasýtený tuk 16 g
Cholesterol 103 mg
1270 mg sodíka
Celkový obsah uhľohydrátov 49 g
Vláknina 2 g
Cukry 0 g
Proteín 32 g

Vitamín A 15% vitamín C 13% vápnik 0% železo 12%

Video Návody: AMERICA COLLAPSES! Hamza Yusuf, Zaid Shakir and Chris Hedges are discussing. (Apríl 2024).