Hypnóza pri pôrode
Hypnobirthing je filozofia narodenia, ktorá zahŕňa použitie hypnózy a iných relaxačných techník počas pôrodu a pôrodu na zmiernenie nepohodlia. Sprievodná seba-hypnóza je najobľúbenejšia forma hypnózy používaná pri pôrode. Niektoré relaxačné metódy, ktoré sa môžu používať spolu s hypnózou, zahŕňajú relaxačné nahrávky a hudbu, dýchacie techniky a verbálne návrhy.

Existuje niekoľko programov, ktoré učia rôzne metódy hypnózy pri pôrode; K dispozícii sú možnosti pre domáce štúdium a miestne kurzy a každý program je dodávaný s vlastnou sadou materiálov. Dva populárne programy sú „Hypnobirthing: The Mongan Method“ a „Hypnobabies“.

Výhody hypnobirthing
Užívanie hypnózy počas pôrodu a pôrodu môže byť prínosom pre každého. Možno sa obávate, že hypnóza nie je pre vás; Možno ani neveríte v hypnózu. Keď som použil mongánsku metódu počas pôrodu a pôrodu, musím povedať, že hypnobirthing je viac o tom, ako sa naučiť relaxovať, ako o hypnóze.

Keď cvičíte s relaxačným CD alebo dokonca s vlastnou hudbou počas tehotenstva, trénujete sa, aby ste okamžite používali techniky, ktoré ste sa naučili, a uvoľnili sa, keď počúvate túto hudbu. Keď prinesiete svoje zručnosti a výcvik, ktorý ste precvičili, do svojej práce a narodenia, budete sa môcť okamžite dostať do pokojného stavu.

Ak sa cvičíte, programy hypnobirthingu môžu mať úžasný vplyv na vašu schopnosť zmierniť napätie a bolesť počas pôrodu. Relaxačné a pozitívne potvrdenia tiež fungujú ako ideálny spôsob, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a emócií o pripravovanej pôrode a urobiť si istotu o svojej schopnosti rodiť.

Niektoré ženy dokonca uviedli, že počas svojho pôrodu boli tak uvoľnené, že necítili bolesť. Žiadny program hypnobjektu vám nesľubuje prácu bez bolesti, ale určite je to možné.

Kedy začať
Ak máte záujem používať hypnózu počas pôrodu a pôrodu, je najlepšie sa na ňu pozrieť hneď teraz a začať s praktikovaním techník čo najskôr. Tieto techniky sa najlepšie praktizujú počas tehotenstva, aby prišli prirodzene počas pôrodu.

Techniky hypnobirthingu by ste mali praktizovať so svojím partnerom alebo s kýmkoľvek iným, kto plánuje byť s vami po narodení. Je dôležité, aby vedeli, čo môžu očakávať od techník, ktoré budete používať. V niektorých programoch vám váš partner alebo Doula pomôže pri hypnóze a relaxácii.

Nielen pre prirodzený pôrod
Hypnóza pri pôrode nie je len pre matku, ktorá plánuje rodiť prirodzene. Najlepšie na týchto relaxačných technikách je to, že sa dajú použiť v akejkoľvek situácii. Ženy, ktoré majú v pláne mať epidurálnu alebo cisársku časť, môžu rovnako profitovať z metód hypnobírania, pomocou ktorých zmierňujú obavy a napätie.

Video Návody: Príprava na pôrod #5: Tlmenie bolesti (Marec 2024).