Hladové bolesti (bolesti)

• Apríl 25, 2024

Pamätáte si na bolesti hladu? Pamätáte si, ako by ste mohli zomrieť, ak ste nejedli čoskoro, keď ste boli dieťa? Zaujíma vás niekedy, prečo to tak nezažívate ako dospelí? V tomto článku sa dozviete, aké sú hladové bolesti. Hlad je komplexná reflexná reakcia na biologické funkcie.

Hladové bolesti sú spôsobené kontrakciou žalúdočných a črevných svalov známych ako peristalis. Tieto svaly sú stimulované nedostatkom potravy po asi 12 až 24 hodinách pre väčšinu ľudí. Hormón zvaný ghrelín, vylučovaný zo stien žalúdka, stimuluje kontrakcie, keď sa hladiny leptínu znižujú. Leptín podporuje zníženie sklonu k jedlu stimuláciou receptorových miest v hypotalame v mozgu. Leptín sa tvorí z hnedých a bielych adipozitov, ako aj z hlavných žalúdočných buniek v žalúdku. Ghrelín môže byť stimulovaný iba z pohľadu potravy, na rozdiel od skutočnej potreby potravy.

Hladové bolesti môžu byť predĺžené o niekoľko dní, ak sa jedlo neberie, ale postupne sa znižujú hladom, zvyčajne po 3 až 4 dňoch. U detí môžu byť bolesti hladu výrazné a objavujú sa každý deň a môžu byť pre dieťa nepríjemné, čo spôsobuje nepokoj a podráždenosť. Pálenie ich môže tiež sprevádzať v žalúdku. Zvýšená pohyblivosť môže spôsobiť žalúdok alebo vrčanie v žalúdku v dôsledku pohybu tekutín a plynu. Niekedy je v žalúdku hlásený dutý pocit. Deti sa niekedy s bolestami zdvojnásobia. Bolesť v hlade zvyčajne nie je taká výrazná u dospelých, pretože muskulatúra žalúdka a čriev nie je taká silná alebo tónovaná ako u detí.

Chuť do jedla a hlad sú dve rôzne veci. Chuť k jedlu je psychologickejšia a môže byť stimulovaná rôznymi emočnými stavmi alebo znížená emočnými stavmi. Ak by niekto za normálnych okolností mal hlad, negatívne emócie, ako je strach, zlosť, žiarlivosť, greif alebo iný stres, môžu znížiť chuť do jedla, aj keď biochémia tlačí k hladu. Hormonálny komplex reakcií môže byť kvôli emóciám vypnutý alebo stimulovaný.

Pochopenie vašich emocionálnych stavov a ako to ovplyvňuje vaše želanie alebo nedostatok túžby po jedle vám pomôže zmierniť vaše stravovacie návyky a túžby. Je najzdravšie jesť iba vtedy, keď máte skutočne hlad a vyhýbajte sa jedlu počas negatívnych emocionálnych stavov, pretože biochémia nie je správne nastavená na správne prijímanie a spracovanie potravín.

Video Návody: O na D 14/TRÉNINK V TĚHOTENSTVÍ, BOLESTI V ZÁPĚSTÍ, POCIT HLADU ZNAMENÁ HUBNUTÍ? (Apríl 2024).