Zdravé varenie s varičom ryže

• Apríl 25, 2024

Varenie zeleniny parou je jedným z najzdravších spôsobov varenia zeleniny. Jesť zeleninu poskytuje základné vitamíny a minerály vrátane vlákniny. Parenie šetrne varí zeleninu a zároveň zachováva väčšinu týchto vitamínov a minerálov. To tiež uľahčuje trávenie zeleniny.

Dusenie zeleniny nemusí byť komplikované. Varič ryže bude naparovať zeleninu. Ďalší bonus so sporákom na ryžu je, že si môžete pripraviť celé jedlo. Hnedá ryža je vynikajúca so zeleninou a dokonale varí v ryžovom sporáku. Miešanie ryže a zeleniny robí skvelé jedlo. Môžete dokonca pridať nejaké uvarené kurča pre extra bielkoviny.

Zemiaky varia naozaj dobre v ryžovom sporáku. To je najlepší spôsob, ako som zistil, že varím zemiaky tak, ako sa mi páči. Nie sú tu žiadne tvrdé miesta a varia sa až do konca. Sú tak mäkké, že sa takmer rozpadnú. Nemuseli sa lúpať alebo krájať. Celé zemiaky som dal do jednej vrstvy na dne sporáka s dvoma šálkami vody. Keď sa voda uvarí, varič na ryžu sa vypne. Potom sú zemiaky hotové.

To isté platí pre ryžu a zeleninu. Sporák na ryžu by mal prísť s knihou, ktorá vám povie, koľko vody máte použiť s určitým množstvom ryže. Zvyčajne varím na šálke hnedej ryže, ktorá hrá asi jednu a tri štvrtiny šálky vody. Dokončenie varenia zvyčajne trvá asi pol hodiny.

V hrnci na prípravu ryže môžete vytvárať rôzne kombinácie a rôzne jedlá. Zelenina a ryža varia boha spolu. Čas prípravy nemusí tiež trvať dlho. S ryžou môžete dokonca použiť mrazenú zeleninu, ktorá skvele varí. Na celé jedlo si zoberte ryžu, vodu, zeleninu, kuracie mäso a korenie. Pripravte ryžu a zeleninu na prílohu. Je zábavné experimentovať.

Hnedá ryža je jediná ryža, ktorú používam. Zelenina, ktorú som použil vo svojich receptoch, patrí kukurica, hrach, mrkva, zelené fazule, špenát, kel, paradajka, brokolica, karfiol a cuketa. Pridal som kuracie mäso alebo fazuľa, aby sme si vydali vydatné jedlo. Čili prášok alebo ochutenie taco pridá jedlo nejaké korenie.

Jedlá z ryžového hrnca sú zábavné, pretože môžete experimentovať s príchuťami a kombináciami. Môžete si pripraviť zdravé jedlo, ktoré je chutné. Bude tiež uvarená k dokonalosti.

Video Návody: RÝŽOVAR - Jasmínová rýže a pečené vepřové maso - Recepty 2019 (Apríl 2024).