Prínosy cesnaku a cesnaku pre zdravie

• Apríl 20, 2024

Cesnak bol láskyplne pokrstený? Smradľavá ruža? Rimanmi okolo prvého storočia. Odvtedy sa po celom svete šírili poznatky o konzumácii cesnaku pre zdravie a liečivé účinky.

Mnohé štúdie o zdraví cesnaku ukazujú, že jesť cesnak a iné rastliny allium s alicínom, ako sú cibuľa, pór alebo pažítka, pravidelne ponúka celý zoznam mimoriadnych zdravotných výhod. Navyše, cesnak je chutné korenie a výsadba cesnaku a pestovanie cesnaku je mimoriadne ľahké.

Cesnak Zdravie a liečivé prínosy

Starí Egypťania, Gréci, Rimania, Indovia a Číňania používali cesnak na liečbu rán, nádorov, únavy, červov, parazitov a infekcií. A sú tu stále vedecké dôkazy, ktoré dokazujú, že starci mali pravdu o zdravotných výhodách cesnaku.

• Cesnak zvyšuje imunitný systém aby sme vás ochránili pred baktériami, vírusmi a infekciami. Pomáha tiež odstraňovať z tela ťažké kovy, ako je olovo a ortuť.


• Surový cesnak je silné prírodné antibiotikum, ktoré môžu zabíjať kmene baktérií, ktoré sa stali rezistentnými na moderné antibiotiká, bez negatívnych vedľajších účinkov.


• Antioxidanty v cesnaku pomáhajú predchádzať určitým typom rakoviny, najmä tráviaceho ústrojenstva, môžu zmenšiť veľkosť nádorov a zabrániť ich zväčšovaniu.


• Zistilo sa tiež, že cesnak pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, znižujú kvasinkové infekcie spôsobené Candidou a sú najlepším zdrojom síry pre zdravšie a menej bolestivé kĺby.


• Štúdie tiež ukazujú, že cesnak môže znížiť riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody znížením krvného tlaku, triglyceridov, LDL (zlý) cholesterol, tvorbou arteriálnych plakov a zrážaním krvi.

Výsadba a pestovanie cesnaku

Najjednoduchšie je kúpiť cibuľu od semena od niekoho, kto pestuje cesnak lokálne. Klinček zasadte na jeseň, keď priemerná teplota pôdy je okolo 60 ° F.

Oddeľte klinčeky a zasadte väčšie špendlíky, hlboké 2 až 3 palce a 6 palcov od seba. Pôda by mala byť dobre odvodnená, kompostovaná a zdravá, pokiaľ možno s pH 6 až 7.

Na jar, keď spodné listy začnú zhnednúť, je váš cesnak pripravený na zber. Vykopajte žiarovku, aby ste sa uistili. Pestovanie cesnaku je do značnej miery bez škodcov, najmä ak pestujete zdravé strúčiky cesnaku. Niekoľko diskriminačných hlodavcov je však čiastkových.

Pestovanie cesnaku môže tiež chrániť ruže pred plesňou a čiernymi škvrnami a pomôže udržať krtky a hraboše mimo záhrady. (Nehovoriac o upíroch!)

Užívanie doplnkov cesnaku

Eric Block, špecialista na cesnak na Štátnej univerzite v New Yorku v Albany, zistil, že veľa komerčných cesnakových prípravkov je takmer bezcenné. „Ľudia jednoducho hádzajú peniaze dierou cesnaku nákupom vecí, ktoré nie sú správne vyrobené.“

Larry Lawson, výskumný pracovník cesnaku v Plant Bio-active Research Institute v Orem v Utahu, tvrdí, že zistil obrovské rozdiely v množstve alicínu v komerčných doplnkoch.

Pretože allicín je zložkou, ktorá cesnaku dodáva jeho vôňu a silný účinok, dezodorizované výrobky nemajú žiadnu hodnotu. Preto musíte používať „páchnucu ružu“ v celej svojej pýchavej sláve, aby ste si mohli vychutnať mnohé zdravotné výhody cesnaku!

Nezabudnite sa pozrieť na môj bezplatný bulletin Natural Health.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránky.

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť:
Zoznam uhľohydrátových potravín
11 Omega 3 dávky pre ženy
Ako prirodzene znížiť hladinu cholesterolu
Ako prirodzene znižovať krvný tlak

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Natural Health Newsletter, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

? Autorské práva Moss Greene. Všetky práva vyhradené.


Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus o diagnostikovanie alebo liečbu choroby by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

Video Návody: Medvedí cesnak: zber, použitie, účinky na zdravie (Apríl 2024).