Pestujte svoj vlastný liek

• Apríl 16, 2024

S prameňom za rohom môžete každý deň obracať jedlo na zdravie podporujúce zázračné jedlá. Ako to robíš? Stačí pridať bylinky! Tieto chutné rastliny sa ľahko pestujú vo vašej záhrade alebo v interiéri a môžu byť rovnako silné ako lieky na predpis (bez vedľajších účinkov).

Naštvaná brucho? Môžeš zastaviť svoje trápenie mätou. Voní to úžasne a keď budete mať po ruke voňavú mätu, nikdy sa nebudete musieť zmieriť s rozrušeným žalúdkom. Ukázalo sa, že pitie iba jedného šálky čaju mäty piepornej uvoľňuje žalúdočné a črevné svaly, zmierňuje zápaly, zastavuje nevoľnosť, plyny a tráviace ťažkosti. Do ľadového čaju a šalátov pridajte aj mätu piepornú - dodáva úžasnú chuť a antioxidanty. Tipy na dobrú šálku čaju: vyberte listy a rozdrvte ich v ruke, potom ich vyhoďte do hrnca s približne 2 šálkami vody. Priveďte do varu, povarte ich päť minút a sceďte do šálky. Voila, mäta pieporná

Myslíte si, že vaša pamäť nie je taká, aká bývala? Oživte svoju pamäť bazalkou! Bazalka je skvelým zdrojom vitamínu A a K, vápnika, železa a draslíka a je tiež plná flavonoidov, ktoré vylepšujú vaše spomienky tým, že bránia a posilňujú pamäťové bunky mozgu. Táto úžasná bylina tiež obsahuje Eugenol, ktorý vás chráni pred otravou jedlom prepínaním baktérií, ako sú salmonely a listérie. Basil tiež chutí skvele na pizzu, v polievke, omáčkach, šalátových dresingoch a sendvičoch. Dokonca som to dal do sekanej sekanej!

Cítiť sa zle? Prečo nevyskúšať Rosemary. Ukázalo sa, že zlúčeniny v Rosemary normalizujú chemikálie zodpovedné za to, že sa cítite modro, a ukázalo sa, že tieto zlúčeniny tiež stimulujú časti mozgu zodpovedné za pripomínanie faktov a miest. V štúdii sa ukázalo, že práve čuchanie voňavej byliny pomohlo dobrovoľníckym testom pamäti eso. Pokúste sa pri grilovaní pridať do marinády rozmarín, pretože vám to nielen spríjemní, ale aj bezpečnejšie, pretože marinády môžu znížiť škodlivé zlúčeniny spôsobujúce rakovinu až o 80%. (čierne veci)

Vystresovaný? Prečo nezaraďovať koriander do svojej stravy? Nedávne štúdie ukázali, že táto bylina pomáha odvádzať napätie rovnako efektívne ako nízka dávka Valium, pretože obsahuje prírodné zlúčeniny, ktoré preplňujú vaše mozgy vlastnými látkami proti úzkosti - GAB A. Cilantro robí perfektný doplnok ku guacamole, salsa, polievke a šalátu. dresingy z limetovej šťavy, olivového oleja, cesnaku a medu. Yum!

Máte horúci blesk? (Alebo, koho chcem volať) em) Potom siahnite po Sage. V nedávnych štúdiách si ženy po menopauze, ktoré denne pili najmenej 4 šálky šalvie čaju, všimli, že ich návaly horúčavy poklesli o neuveriteľných 50% iba za štyri týždne a o osem týždňov klesli o 64%. Bolo dokonca dokázané, že u žien s vytrvalými návaly horúčavy sa ich príznaky úplne odstránia do dvoch mesiacov. Toto je akreditované pre oleje v listoch, ktoré pomáhajú udržiavať srdcový rytmus a znižujú vnútornú teplotu. Skúste pridať šalvia do miešaných vajec, zeleniny a dokonca aj sušienok. Na čaj priveďte 4 polievkové lyžice čerstvých listov alebo 4 čajové lyžičky sušené v 2 šálkoch vriacej vody po dobu 5 až 10 minút a potom vypustite.

Bazalka, koriander, šalvia a mäta pieporná sú také rýchlo rastúce, že výsledky na záhrade môžete vidieť už za tri týždne. Rovnako dobre urobia aj v interiéri na peknej slnečnej rímse - ideálne mať po ruke hneď vedľa kuchyne!

Pred vykonaním akýchkoľvek domácich opravných prostriedkov alebo doplnkov alebo po ošetrení navrhnutom na tejto stránke vždy vykonajte výskum a poraďte sa so svojím lekárom, prírodným lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Iba váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, osobný lekár alebo prírodný lekár vám môže poskytnúť radu o tom, čo je bezpečné a efektívne pre vaše jedinečné potreby alebo diagnostikovať váš konkrétny zdravotný problém.

Video Návody: He is not an engineer, but he made his own invention. Smart farmers. (Apríl 2024).