smútiaci

• Apríl 18, 2024

Smútok je prirodzený proces, ktorým človek prechádza, keď utrpí stratu akéhokoľvek druhu. Najčastejšie spájame truchliaci proces so stratou milovaného. Človek však môže zažiť trápny proces aj vtedy, keď stratí zmysel, napríklad zrak alebo sluch. Ďalšou stratou by bola strata ruky alebo nohy. Čo je teda tým, čo prežil trápenie so zneužívaním detí?

Dieťa, ktoré znášalo zneužívanie detí, nevie, aké to je zažiť lásku a blízkosť, ktorá sa vyskytuje v zdravom vzťahu dieťa-rodič. Dieťa príliš dobre pozná bolesť a traumu zneužívania. Chápu cyklické vzostupy a pády, ktoré prežívajú každý deň so svojím násilným rodičom alebo opatrovníkom. Uprostred ich traumy dieťa doslova túži po láskavom vzťahu. Možno počujú príbehy svojich kolegov o tom, ako si so svojimi matkami robia cookies alebo o bezstarostných chvíľach cez víkendy, keď idú na obed v reštaurácii s rýchlym občerstvením. Obeť zneužívania detí túži po tom, čo tieto chvíle blízkosti cítia. Chcú zažiť behanie k svojim rodičom a byť zametení do silných paží, chichotať sa a smiať sa po celú dobu. Neverím, že tieto túžby sa zmenšujú s rastom dieťaťa. V skutočnosti som presvedčený, že môžu byť intenzívnejšie a môžu trvať až do dospelosti.

Keď dospelí, ktorí prežili zneužívanie detí, začnú hľadať pomoc v terapeutickom prostredí, budú čeliť mnohým ťažkostiam a skúsenostiam, ktoré zažili. To môže byť skutočne veľmi náročné a náročné na spracovanie. Mám pocit, že jednou z najsilnejších častí ich procesu bude truchliaci proces nad tým, čo ako dieťa minuli. Budú truchliť nad úzkym vzťahom so svojím násilníkom, ktorého nikdy nemali. Budú trúchliť nad tým, že nikdy nemali skutočné detstvo. Namiesto toho ich detstvo prešlo bolesťou a traumou. Nikdy nezažili zábavné spánkové večierky, kempingy na záhrade alebo hlúpe a zábavné veci. Naopak, zažili bolesť a utrpenie. Naučili sa, ako skryť modriny a neviditeľné jazvy. To sa stáva záležitosťou smútenia potrebných okamihov. Tí, čo boli týraní, pochopia, čo to znamená. Môj urážlivý rodič mal byť milujúci. Mali by byť opatrnejší. Mali byť viac porozumení a trpezliví. Mali ma milovať. Mali by so mnou zaobchádzať s rešpektom. Tento zoznam môže pokračovať ďalej. Keď si pozostalý začal pamätať na udalosti svojho života, smútia nad tým, čo nikdy nemal. V podstate je to pocit emocionálneho okradnutia.

Ako prežije ten, kto prežil, tento smútiaci proces? Najdôležitejšou časťou procesu smútenia je hovoriť s niekým. Súčasťou spracovania je vyjadrenie. Môže k tomu dôjsť hovorením, písaním alebo kreslením. Je dôležité vybrať si bezpečné miesto s dôveryhodným človekom a začať sa prejavovať. Naučte sa dôverovať svojej metóde vyjadrovania a nechať ju. Dobrý termín na použitie by bolo odvzdušnenie. Porozprávajte sa o mnohých silných emóciách, ktoré môžete cítiť. S najväčšou pravdepodobnosťou zažijete hnev, smútok, zášť, frustráciu, zmätenosť atď. Existujú aj fázy, ktoré človek musí zažiť v procese smútenia. Týmito fázami sú popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie. Zatiaľ čo fázy sú rovnaké pre všetkých, ktorých musí prejsť, závisí to, ako pozostalý prechádza jednotlivými fázami. Inými slovami, verím, že pozostalý má kontrolu nad svojím vlastným smútiacim procesom.

Jedna vec na zapamätanie je, že je v poriadku smútiť. Je absolútne vhodné trápiť to, čo sme nemali ako deti. Je v poriadku trápiť vzťah, ktorý sme nikdy nemali s našimi urážajúcimi rodičmi. S nami nie je nič zlé. Smútok je prirodzenou súčasťou nášho procesu liečenia. Je tiež vhodné prejsť týmto procesom vlastným tempom. Neexistuje nič, čo by hovorilo, že musíme rýchlo prejsť trápiacim procesom. Vezmite to jeden deň po druhom. Buďte k sebe milí. Zažite svoje emócie a nechajte sa cítiť do hĺbky, ktorú si vyberiete. Pritom nezabudnite byť v bezpečí a prostredníctvom svojho smútku spracovať s dôveryhodným človekom, ktorý ste sa rozhodli ísť so sebou na cestu. Nechajte ich, aby vás podporili. Dajte si povolenie oprieť sa o ne a byť potešený. Nechajte truchlit. Je to zdravá súčasť vášho procesu.