Ergonomické zranenie a liečenie

• Apríl 20, 2024

Prečo jeden človek, ktorý robí nejakú úlohu, skončí opakovaným zranením, zatiaľ čo iná osoba (ktorá má v podstate rovnakú veľkosť a zostavenie), ktorá robí rovnakú úlohu rovnakou rýchlosťou, nie?

V prípade syndrómu karpálneho tunela vedci navrhli, že to môže mať niečo spoločné s tvarom zápästia. Iní navrhli predispozíciu kvôli minulým skúsenostiam alebo genetike. Niektoré štúdie poukazujú na všeobecné úrovne stresu. Iné poukazujú na menšie rozdiely v spôsobe, akým sa k úlohe pristupuje.

Nedávno som čítal článok v časopise Time (6. jún 2011) od Tali Sharotovej, ktorý hovoril o ľudskej inklinácii k pozitívnemu mysleniu, o spôsobe, akým sa môžeme pozerať na budúcnosť s nádejou napriek akýmkoľvek problémom okolo nás.

Článok hovoril o konkrétnych mozgových štruktúrach (amygdala a pred frontálna kortex), ktoré udržiavajú našu rovnováhu medzi pozitívnym a negatívnym myslením. Úžasne, táto vedkyňa a jej tím zmerali rozdiel medzi spôsobom, akým tieto štruktúry vyrovnávajú elektrickú aktivitu, keď sa vytvárajú pozitívne a negatívne myšlienky.

Dokonca zaznamenali rozdiely v základnej aktivite u „normálnych“ a depresívnych osôb. Ak sú tieto dve rovnováhy rovnako vyvážené, máte mierne depresie a máte skutočný pohľad na svet a pravdepodobnú budúcnosť. V opačnom prípade ste nereálne optimistický alebo príliš pesimistický. Väčšina ľudí má sklon k optimizmu.

Pripomínalo to 10 usmernení pre zdravie v zdraví, ktoré som nedávno narazil. Tieto boli vyvinuté v roku 1999 Frederic Larkin, PhD z Palo Alto v Kalifornii.

1. Nebudeš žiť večne. Nečakajte.

2. Nie ste stredom vesmíru. Nerob to tak.

3. Váš život nebude vždy jednoduchý. Nemysli na to.

4. Vaše telo môže občas bolieť. Prijmite to opatrne.

5. Nikdy nebudete o ničom dostatočne rozumieť. Zostaňte v úžase záhadou.

6. Niekedy vás bude odrádzať. Neprestávajte to skúšať.

7. Všade je neuveriteľná krása. Neustále to hľadajte.

8. Priatelia vás sklamú. Odpusť im.

9. Budete starnúť a starnúť. Pozorne sledujte zmeny.

10. Zajtra nie je istota. Žite dnes dobre.

Toto sú veľmi praktické pravidlá. Majú tendenciu akceptovať realitu, ale stále majú jadro nádeje do budúcnosti. Poskytujú nielen prostriedok na zvládnutie životných sklamaní, ale tiež spôsob, ako sa vyhnúť nástrahám v správaní, ktoré by vás obťažovali.

To môže byť rozhodujúce pre udržanie šťastného a produktívneho života napriek fyzickým obmedzeniam alebo bolesti, ktoré sa môžu vyskytnúť. Môžu vás udržať v ťažkých časoch.

Spôsob, akým posudzujete a prijímate alebo odmietate svoj stav a obmedzenia, ovplyvní spôsob, akým sa cítite o sebe. Máte pocit, že ste zlyhaním pre to, že nedokážete dobyť a prebrať svoju bolesť? Máte pocit, že už nemôžete nič robiť? Máte pocit, že sa nikdy nezlepšíte?


Všetky tieto pocity sú nepravdivé. Ak pretrvávajú, môžu vám prekážať v uzdravení, bránia vám v tom, aby ste s liečbou prešli a bránili v tom, aby ste sa zlepšili.

Štúdie bolesti ukázali, že po dlhodobom prežívaní (chronická bolesť) bolesť pretrváva, aj keď pre ňu neexistuje fyzická príčina. Telo sa naučilo ublížiť. Bolesť je len bolesť. Mať bolesť neznamená nevyhnutne, že si sami seba ublížite.

Každý z nás žije vo svete vlastnej tvorby. Spôsob, akým prijímame radosť aj problémy, bolesť aj pohodlie, je určený naším výhľadom. Náš výhľad určuje naše správanie a naše konanie. Z väčšej časti máme moc nad naším výhľadom.

Pamätáte si tieto mozgové štruktúry? Zmenou výhľadu zmeníte tento elektrický potenciál. Ak ste v mieste, kde to nemôžete urobiť sami, povedzte to svojmu lekárovi. Existujú riešenia.

Postupujte podľa svojich obmedzení a konajte, keď môžete. „Utrpte, čo trpí. Užite si to, čo si môžete užiť. Prijmite obidve ako fakty života “(Nichiren). Ako by sme mohli bez utrpenia zažiť a pochopiť radosť? Obidva sú dočasnými podmienkami v tomto zaujímavom a meniacom sa svete.

Prajem vám dobre!

Video Návody: MUDr. Richard Smíšek - funkčná anatómia a liečba špirálne stabilizovaným svalovým korzetom (Apríl 2024).