Jesť cestu k krásnej pokožke!

• Apríl 18, 2024

Dobre, Ethnic Beauties, myslel som, že s vami zdieľam článok z môjho webu. Všetci chceme krásnu pleť, ale väčšina z nás za ňu nechce platiť. A zaplatením ceny mám na mysli jedenie správnych jedál. Zdravie a krása vašej pokožky sa vždy nenachádzajú vo fľaši alebo nádobe. To, čo jete, hrá mimoriadne dôležitú úlohu v kráse vašej pokožky a veľmi pomôže pri odstraňovaní toxického odpadu a tvorbe z vášho tela. Tu je niekoľko tipov na stravovanie pre krásu. Užite si to!

Stav vašej pokožky do značnej miery závisí od toho, čo jete, a nielen od produktov a ošetrení pokožky. Ak sa nezdravá strava pravidelne konzumuje, vaša pokožka vyzerá a tiež je nezdravá. Pri starostlivosti o čiernu pokožku je dôležité pamätať na to, že potraviny zohrávajú dôležitú úlohu pri správnej údržbe pokožky.

Jesť potraviny bohaté na bielkoviny môže viesť k zdravej, žiarivej a pružnej pokožke. Vyberte si stravu, ktorá obsahuje vajcia, chudé mäso a ryby. Pre vegetariánov hľadajte iné alternatívy pre bielkoviny. Tofu a sójové výrobky sa používajú ako alternatívy, ale nefungujú pre každého.

Vlhkosť a hydratácia sú tiež veľmi dôležité pri rozhodovaní o tom, čo jesť, aby mali zdravú pokožku. Keď sa vaše telo dehydratuje, vaša pokožka má tendenciu zasychať a spopolniť. To môže viesť k šedej matnej neživej pokožke. Preto je mimoriadne dôležité piť každý deň dostatočné množstvo vody. Majte tiež stravu bohatú na vodnaté ovocie, ako je melón a melóny, pretože to môže viesť k zvlhčovaniu a hydratácii pokožky zvnútra.

Zdravá strava pre vašu pokožku by mala obsahovať rôzne vitamíny a minerály. Vyhľadajte potraviny, ktoré obsahujú vitamín C, E a D. Môže byť dosť mätúce formulovať stravu, ktorá zohľadňuje všetky rôzne živiny. Dobrým tipom je jesť čo najviac žiarivých farieb za deň. Pozrite sa na zelené, ako je špenát a rímsky šalát, rovnako ako žlté z tekvice a pomarančov. Červené môžu pochádzať z papriky, ale aj z ovocia, ako sú jablká. Tieto druhy potravín pomáhajú produkovať mazu, ktorá vedie k zdravo vyzerajúcej pokožke.

Vápnik by mal byť tiež súčasťou stravy pre vašu pokožku. Vápnik je možné získať z mliečnych výrobkov, ako je syr a mlieko. Vápnik sa nachádza aj v mandliach, melase s čiernym pásom a brokolici. Je potrebné posilniť vaše kosti, silné kosti sú základom, na ktorom vaša pokožka sedí.

Mastné kyseliny omega-3, vitamín B-12 a železo by mali byť nevyhnutnou súčasťou vašej stravy. Losos by mal byť na vrchole zoznamu, pokiaľ ide o to, čo jesť, aby mal krásnu čiernu pokožku. Tieto živiny vedú k luxusnej pokožke. Keď je vaša pokožka zdravá, dokáže vás predstaviť svetu ako žiarivú krásu. Vegetariáni môžu získať rovnaké živiny z jednej až dvoch polievkových lyžíc ľanového semena.

To je pre tento príspevok, dajte mi vedieť, čo si myslíte.

Venované vašej kráse,

Webová stránka Juliette

Starostlivosť o pleť Nyraju

Video Návody: Výživa, zdravie a krása pokožky – nové inšpirácie! (Apríl 2024).