Príčiny dna a prírodnej prevencie
Príčiny dny sú teraz dobre známe.

A to je dobré, pretože dna sa zvyšuje. Výskum však ukazuje, že prirodzená prevencia a zmiernenie bolesti je nielen možné, ale aj pomerne ľahké.

Čo je to Dna?

Dna je forma artritídy spôsobená vysokými hladinami kyseliny močovej v tele (hyperurikémia) v krvi. Kyselina močová kryštalizuje v kĺboch ​​a spôsobuje bolestivý zápal.

Kyselina močová je odpadový produkt z rozkladu purínov. Niektoré puríny sa vyrábajú v tele, zatiaľ čo iné pochádzajú z potravy. Vedci verili, že najlepšou liečbou dny je odstránenie všetkých purínových potravín zo stravy.

Nový výskum nám však umožňuje lepšie porozumieť tomu, čo funguje a čo nefunguje pri prevencii a zmiernení bolesti dny.

Aké sú príčiny dna?

Tendencia k dne môže byť dedičná. Alebo to môže začať následkom poranenia kĺbov, chirurgického zákroku, chemoterapie alebo dokonca rýchleho chudnutia pri strate stravy. Hlavnými príčinami sú však mastné červené mäso, určité morské plody a všetok alkohol.

Alkohol zvyšuje hladinu kyseliny močovej v krvi a interferuje s jeho vylučovaním z tela.

Mäso a morské plody tiež vytvárajú prebytočnú kyselinu močovú. Posledný výskum z Harvardskej lekárskej fakulty ukazuje, že riziko dny sa pri každej porcii mäsa zvyšuje o 21%.

Najlepšie výsledky dosiahnete, ak:

• Všetok alkohol, ale najmä pivo
• Mäso, najmä hovädzie, jahňacie a bravčové mäso
• Organické mäso, ako je pečeň, obličky a sladké pečivo
• Morské plody, najmä sardely, sardinky, sleď a makrela

Ak nedôjde k žiadnym zmenám životného štýlu, vzplanutia môžu byť častejšie a závažnejšie, možno dokonca ochromujúce. Tomu sa však dá zabrániť, ak sa počiatočný útok považuje za varovný signál.

Sedem jednoduchých krokov na prevenciu a prirodzenú úľavu

1. Vypite 10 až 12 pohárov vody denne. Voda pomáha prepláchnuť kryštály kyseliny močovej z tela. V priebehu niekoľkých dní si všimnete okamžitú úľavu.

2. Jedzte dvakrát denne nízkotučné mliečne výrobky. Účastníci výskumu, ktorí jedli nízkotučné mlieko, vykazovali o 50% menej problémov.

3. Vyberte si kurča na mäso a morské plody. Tí, ktorí jedia najviac mäsa a morských živočíchov, majú o 50% vyššiu pravdepodobnosť, aby sa dostali na dnu a mali vzplanutia. Kuracie mäso však nemá negatívny účinok.

4. Jedzte viac ovocia, zeleniny a celých zŕn. Aj zelenina s vysokým obsahom purínov NEZvyšuje riziko alebo príznaky.

5. Dosiahnite a udržujte zdravú váhu. Nadváha kladie väčší dôraz na kĺby a zvyšuje hyperurikémiu. Vyhnite sa strave alebo strate chudnutia, pretože môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej v krvi.

6. Znížte alebo odstráňte alkohol. Alkohol zvyšuje riziko hyperurikémie, pretože zvyšuje hladinu kyseliny močovej v krvi a interferuje s jej odstraňovaním z tela.

7. Doplňte rybím olejom na zníženie zápalu. Niektoré omega 3 mastné kyseliny, dostupné iba v rybom oleji, sú dôležitými živinami a prirodzene znižujú zápal. Keďže doplnkové produkty z kvalitného rybieho oleja sú zdrojom omega 3 mastných kyselín a neobsahujú puríny, dôrazne ich odporúča Dr. Choi, vedúci výskumného pracovníka štúdie Harvard.

Toto odporúčanie nájdete na www.omega-3.us.

Nezabudnite sa pozrieť na môj bulletin Prírodné zdravie.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránky

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť
Potraviny, ktoré spôsobujú dnu
Rybí olej Omega 3 pre celkové zdravie
Najlepšie zdravotné poradenstvo

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Natural Health Newsletter, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.


Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus o diagnostikovanie alebo liečbu choroby by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

Video Návody: The Side Effects of Vaccines - How High is the Risk? (December 2021).