Mrkva s receptom feniklu

• Apríl 24, 2024

JATKY S FENELOM

Výťažok: 6 porcií

ZLOŽENIE

- 3 šálky detskej mrkvy
- 3 polievkové lyžice portského vína alebo bujónu s nízkym obsahom sodíka
- 1 lyžica semien fenikla
- 1 lyžica olivového oleja
- Čerstvé mleté ​​korenie a soľ podľa chuti

SMERY

Predhrejte rúru na 350 stupňov. Hliníková fólia do uší
do 6 kusov dostatočne veľkých na to, aby mrkva uzavrela.

Rozdeľte všetky ingrediencie rovnomerne medzi všetkých 6 kusov
fólie. Nezabudnite rozdrviť semená fenikla, aby ste z nich získali čo najviac chutí.
Zakrimpujte. Vložte balíčky do rúry a
pečieme 15 minút, kým mrkva nie je krehká.

Položte balíčky na jednotlivé platne a
nechajte každú osobu opatrne otvoriť balík.

Nutričné ​​informácie na jednu porciu (1/2 šálky):
Kalórie: 60, tuk: 2 g, cholesterol: 0 mg, sodík: 72 mg,
Vláknina: 3 g, Cukor: 3 g, proteín: 1 g
Diabetické výmeny: 1/2 tuku, 2 zeleniny

Video Návody: Dusené bravčové kocky s mrkvou | Roman Paulus | Kuchyna Lidla (Apríl 2024).