Konzervované recepty z fazule Cannelini
Dostal som žiadosť o niektoré zdravé recepty s použitím konzervovaných fazule Cannelini. Ak chcete, aby som napísal článok o akejkoľvek téme zdravých potravín, neváhajte ma kedykoľvek kontaktovať. Urobím, čo bude v mojich silách, aby som vyhovel vašej žiadosti. Tu je niekoľko rýchlych spôsobov, ako používať konzervované fazule Cannelini zdravým spôsobom.

1. Zábaly na tuniaky: Fazule Cannelini skutočne vynikajú dobre v tuniakovom zábalu. Rozložil som celozrnnú tortilu a prikryl ju listom rómskeho šalátu. V malej miske zmiešam spolu 1 plechovku tuniaka, ½ plechovky odvodnenej a opláchnutej fazule cannelini, 2 polievkové lyžice domácej majonézy, ½ stopky zeleru jemne nasekanú a ¼ malej nakrájanej červenej cibule. Miešajte ingrediencie spolu a potom ich rozložte po rómskom šaláte. Zbalte obal a zjedzte.

2. Zeleninová polievka: V mojom dome radi vyrábame zeleninovú polievku, najmä ak máme kuracie, šunkové alebo hovädzie mäso. Používam základňu z organických kuracích vývarov (s nízkym obsahom sodíka) a potom pridávam zeleninu a mäso, ktoré mám po ruke. Môžete hodiť do plechovky cannelini fazule, niektoré čerstvo krájané zeler, mrkva, cibuľa, cesnak a zemiaky. Pridám tiež plechovku nakrájaných paradajok a zvyšného mäsa. Dokončite svoje obľúbené korenie. Spravidla posypem nejakým korením, pár bobkovými listami a mletým korením. Varte v kastrole po dobu 4 hodín na vysokej alebo 8 hodín na nízkej úrovni.

3. Turecko Chili: Turkey chili je v mojich domoch obľúbená počas futbalových dní. Vložte 1 libru mletej morky do riadu. Pridajte 1 plechovku rozdrvených paradajok, 1 plechovku odkvapkaných a opláchnutých fazule cannelini, 1 veľkú nakrájanú cibuľu, 1 nasekanú žltú papriku, 1 čajovú lyžičku cesnakového prášku, 1 čajovú lyžičku chilliho prášku, 3 kokteily lúčov červenej papriky, 2 polievkové lyžice worcestershire omáčka a 2 polievkové lyžice medu. Nechajte jedlo uvariť pri nízkej teplote 8 hodín alebo vysokej 4 hodiny.

Tipy:
Fazule Cannelini vynikajú chutí s citrónom. Vyhoďte ich do šalátu alebo na tanier cestovín a na vrchol vytlačte trochu citróna.

Konzervované bôby cannelini môžete tiež rozdrviť na druh zemiakovej kaše. Zanechané na fazuľe Cannelini môžu byť vyprážané v kokosovom oleji, aby sa vytvoril typ zemiakovej placky.

Video Návody: Real Spaghetti Carbonara | Antonio Carluccio (Marec 2024).