Výživné látky pre každý vek

• Apríl 20, 2024

Zdravá pokožka vo veku 20 rokov vyzerá oveľa inak ako zdravá pokožka vo veku 50 rokov, ale bez ohľadu na vek; krásna pokožka začína zvnútra - zdravou výživou, dostatočnou hydratáciou a dostatkom spánku. Vitamíny Olay ponúkajú zdravotné tipy pre čitateľov Belly, ktoré ženám pomáhajú udržiavať zdravú pokožku a bojovať proti predčasnému starnutiu. Vedci z OLAY Vitamins vytvorili nasledujúcu tabuľku, ktorá ukazuje najlepšie výživné látky pre krásu na niekoľko životných etáp.

Študent: Vysokoškoláci sú vždy na cestách. Mnohí nemajú čas jesť tri dobre vyvážené jedlá. Ich hektický rozvrh môže viesť k vynechaniu jedla a nezdravému výberu potravín, ktoré môžu mať negatívny vplyv na pokožku. Doplnenie kľúčovými výživnými látkami môže pomôcť udržať celkové zdravie a krásnu pokožku.

Najlepšie výživné látky pre krásu:
Zinok: Podporuje opravu / obnovu buniek a fungovanie imunitného systému
Selén: Bojuje s voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť poškodenie pokožky
Ženšen: Zvyšuje duševnú a fyzickú výdrž
Multivitamín: Pomáha vyplňovať medzery v živinách, aby sa udržalo celkové zdravie

Najlepšie kozmetické výrobky:
Celé zrná: Obsahuje vitamíny B, ktoré pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom
Jahody: Obsahuje vitamín C, ktorý pomáha podporovať štruktúru kolagénu / elastínu v pokožke
Brazílske orechy: Obsahuje selén, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu pokožky

Aktívna žena: Opakované fyzické napätie spôsobené aktívnym životným štýlom môže viesť k predčasnému starnutiu. Športovci by mali zvážiť doplnenie stravy o antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti oxidačnému poškodeniu spôsobenému slnečnými lúčmi UV a ktoré zvyšujú hladinu energie.

Najlepšie výživné látky pre krásu:
Biotin: Podporuje zdravú pokožku, vlasy a nechty
Kyselina alfa-lipoová: Pomáha bojovať proti zápalom kože a spomaľuje proces starnutia
Koenzým Q10: Bojuje s voľnými radikálmi, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu
Multivitamín: Pomáha vyplňovať medzery v živinách, aby sa udržalo celkové zdravie

Najlepšie kozmetické výrobky:
Maliny: Obsahuje antioxidanty, ktoré chránia pokožku
Zelený čaj: Pomáha bojovať proti poškodeniu pokožky voľnými radikálmi
Vaječný žĺtok: Obsahuje biotín, ktorý podporuje zdravú pokožku, vlasy a nechty
Špenát: Obsahuje luteín a vitamín E, ktoré pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi

Pracujúca matka: Hektický rozvrh pracujúcej matky môže mať vážne účinky na jej imunitné zdravie, energiu a úroveň stresu - to všetko môže viesť k príznakom predčasného starnutia. Antioxidanty bojujú proti poškodeniu voľnými radikálmi, aby pomohli udržať mamu pracujúcu a vyzerali skvele!

Najlepšie výživné látky pre krásu:
Zinok: Podporuje opravu / obnovu buniek a fungovanie imunitného systému
Vitamín E: Výkonný antioxidant, ktorý pomáha vyživovať pokožku
Meď: Chráni kožné bunky pred oxidačným poškodením
Multivitamín: Pomáha vyplňovať medzery v živinách, aby sa udržalo celkové zdravie

Najlepšie kozmetické výrobky:
Čučoriedky: Obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti oxidačnému poškodeniu
Artičok: Obsahuje vitamín C, ktorý pomáha podporovať pevnosť kolagénu a pokožky
Ostružiny: Obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti oxidačnému poškodeniu

Staršia žena: Zrelé ženy majú zvyčajne pomalšiu rýchlosť metabolizmu a bunkovej premeny, čo môže nechať pokožku matnú. Vitamín A a omega 3/6 mastné kyseliny sú dôležité na zvýšenie regenerácie kožných buniek a mladistvý vzhľad.

Najlepšie výživné látky pre krásu:
Vitamín A / beta-karotén: Podporuje obnovu kožných buniek
Vitamín D a vápnik: Podporuje zdravie kostí
Omega 3/6 mastné kyseliny: Pomáha bojovať proti zápalom v pokožke
Multivitamín: Pomáha vyplňovať medzery v živinách, aby sa udržalo celkové zdravie

Najlepšie kozmetické výrobky:
Čučoriedky: Obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti oxidačnému poškodeniu
Losos: Obsahuje omega-3 tuky, ktoré pomáhajú zvýšiť žiarivosť pokožky
Tuniak: Obsahuje omega-3 tuky, ktoré pomáhajú bojovať proti suchej pokožke
Mlieko: Obsahuje vápnik a vitamín D na udržanie silných kostí

Zdroj informácií odoslaný: Vitamíny OLAY

Video Návody: Budwigovej diéta, sója a rakovina prsníka, srvátka, SCD diéta a ďalšie vaše otázky (Apríl 2024).