Späť do školy úzkosť

• Apríl 25, 2024

Späť do školy úzkosť zasiahne mnoho detí - niektoré preto, že vstupujú do novej školy a iné preto, že je to začiatok nového roka. Aj keď väčšina školských skúseností našich detí je mimo našej kontroly, existuje niekoľko opatrení, ktoré môžeme prijať, aby bol prechod čo najhladší.

Tento rok budú moje deti navštevovať novú školu. Moje osemročné dieťa trpí extrémnymi nervami a výkrikmi, že nechcú chodiť do školy. Jeho bývalá škola bola pre neho bezpečným prístavom. Vedel, čo možno očakávať. Poznal učiteľov, správcov a rodiny, ktorí boli súčasťou tejto školy. Samotná škola bola ako rozšírená rodina.

Musel som vstúpiť do jeho topánok, aby som skutočne premýšľal o tom, čo mu táto zmena pripadala. Nemôžem čakať na absolvovanie prvých pár týždňov školy a na to, aby si môj syn uvedomil, že v tejto novej škole bude v poriadku. Medzitým tu nájdete niekoľko myšlienok, ako mu pomôcť (alebo vašim deťom, ktoré môžu pociťovať obavy z návratu do školy).

Prvá vec, ktorú som začal robiť, je vytvorenie konzistentného rytmu. Počas letných týždňov je ľahké vzdať sa rutín, s ktorými sa naše deti v školskom roku spoliehajú. Dieťa, ktoré má obavy zo začiatku školy, môže mať určite úžitok zo vstupu do školského rytmu o niečo skôr. To znamená normálne časy na spanie, dni, ktoré nie sú preplnené, a iné zvyky, ktoré podporujú mier.

Vybral som si naše relaxačné CD. Počúvali sme ich ako rodinu pred spaním počas posledného školského roka. Myslím si, že bude užitočné pre osemročné dieťa, ako aj pre ostatné deti, aby sa zabezpečil dobrý nočný spánok. Budem tiež ponúkať mäkkú hudbu na hranie v jeho izbe, keď povieme dobrú noc, svetlo v kúpeľni pre ďalšie pohodlie a možno aj špeciálne niečo, s čím spať - alebo v (v prípade našich osemročných, rád spí vo svojom otcovom flaneli PJ).

Dôležitým krokom bude aj volanie do školy. Kým je otvorený dom a stretávame sa s učiteľom pred začiatkom školy, môže byť užitočné, aby nervózne deti navštívili školu pred davmi, ktoré budú prítomné pre otvorený dom. Pred niekoľkými rokmi som si uvedomil, že môj syn musí „poznať miesto“ skôr, ako sa tam bude cítiť dobre. Návšteva školy môže pomôcť zmierniť jeho nepohodlie a umožniť mu, aby sa zoznámil s novým prostredím. Vyberieme aj školskú mapu, aby ju mohol študovať doma.

Dúfam tiež, že sa spojím s niekoľkými rodinami, ktoré majú deti v rovnakom veku ako môj syn. Pre všetky deti, ktoré začínajú novú školu, môže byť výhodné mať aspoň jednu známu tvár, keď chodia do triedy alebo do školského areálu. Ďalším dobrým spôsobom, ako nadviazať kontakty pred koncom leta, je kontaktovanie školy s cieľom zistiť, či existuje vítaná komisia prostredníctvom organizácie rodičov a učiteľov.

Začali sme tiež zoznam vecí, ktoré nás znepokojujú. Môj syn je silný spisovateľ a je často schopný napísať, čo nevie povedať. Ostatné deti môžu mať úžitok z rozhovoru o obavách - alebo z kreslenia obrázkov, čo ich robí nervóznymi pri nástupe do novej školy. V každom prípade, ak dokážete získať konkrétne informácie o tom, čoho sa vaše dieťa bojí, bude ľahšie pomôcť dieťaťu dospieť k nejakému druhu riešenia. Zdieľali sme veci ako napríklad spoznávanie nových priateľov, dúfali sme, že sa nám páčia učitelia, a pýtame sa, či bude najchytrejším dieťaťom vo svojej triede.

Začiatočný týždeň v škole a týždeň pred školou sa urobia čo najzábavnejšie a najslávnejšie. Necháme naše deti rozhodnúť sa, čo bude slúžiť na večeru. Prvý deň v škole dostanú novú košeľu (v poslednej škole mali uniformy) a možno budem venovať trochu viac školným pomôckam, aby som si kúpil skutočne skvelý notebook. Dieťa po celý deň môže pomôcť aj špeciálny znak - mince, kúzlo, malá nota - zasunutá do vrecka nohavíc, ak sa objavia nervy.

V bývalej kariére terapeuta viem, že v prvých týždňoch školy budem naďalej sledovať svoje dieťa a jeho úzkosť. Ak to pretrváva; ak má počas školského dňa okamihy odstavenia; ak učiteľ vyjadruje obavy zo sociálneho stiahnutia - potom je čas vziať ho za odborníkom, ktorý mu môže pomôcť prekonať hrb. Naše deti - hoci spočiatku nervózne - oceňujú príležitosť hovoriť o svojich obavách s niekým iným ako s nami. Nehovoriac o tom, že - profesionál (av tomto prípade som mama - nie profesionál) vie, ako jemne vypáčiť tých, ktorí sa ťažko dostanú na miesta, ako zmierniť nervy a zaviesť nové techniky zvládania, ktoré by „ byť tak cool, ak sa ich mama alebo otec pokúsili naučiť.

Prechod na novú školu môže byť zložitý. Očakávanie prvého dňa školy je často zložitejšie ako skutočný deň. Či už je to normálna úzkosť nového školského roka alebo prechod na niečo úplne nové - chceme našim deťom pomôcť čo najjednoduchšie kĺzať po obavách.

Video Návody: ♡ Späť do školy: DIY organizácia / must have ♡ 2016 (Apríl 2024).