Mnoho ľudí trpiacich artritídou dnes hľadá alternatívnu terapiu, ktorá im pomôže liečiť ich príznaky, a to prostredníctvom masáží, bylinných liekov a zmien stravovania. Artritída môže zasiahnuť kohokoľvek akéhokoľvek veku, v tej či onej podobe. Existuje niekoľko typov artritídy viac ako sto, pričom všetky majú podobné príznaky zápal kĺbov, opuch a stuhnutosť jedného alebo viacerých kĺbov, čo vedie k obmedzenému pohybu.
Reflexológia môže byť obzvlášť užitočná a účinná, ak trpíte bolesťou artritídy. Jednohodinové masážne sedenie, opakované počas troch týždňov, je o typickom časovom rámci liečby artritídy. Stručne povedané, prax reflexológie je založená na kanáloch alebo zónach tela, ku ktorým je možné pristupovať prostredníctvom cielenej masáže určitých bodov na chodidlách. Hovorí sa, že mapa tela existuje na oboch nohách, jedna strana odráža druhú stranu.
Alternatívny liečiteľ predpísal magnetickú terapiu pre artritídu. Magnetické vlny stimulujú kĺbové tekutiny do liečebného režimu. Okolo boľavých kĺbov sa dajú umiestniť magnetické zábaly, ktoré ich pomôžu uvoľniť. Okrem toho vyskúšajte bylinné balíčky. Môžete si tiež vytvoriť bylinné balenia vložením ľanových semien, harmančeka a levandule do obliečky na vankúš. Potom zahrejte bylinné balenie vo vašej mikrovlnnej rúre. Voní to skvele a pomáha zmierňovať bolesť.
Ak chronická bolesť spôsobená artritídou znižuje vašu schopnosť pohybovať sa, zvážte návštevu praktizujúceho Feldenkraisa. Feldenkrais pracuje za predpokladu, že sa môžete naučiť rôzne vzorce pohybu a zlomiť zlé návyky - ako je príliš silná reč na jednej strane tela alebo na určitých svaloch, ktoré môžu prispievať k bolesti a opakovaným zraneniam. Terapeuti Feldenkrais pracujú s pacientmi na rozšírení rozsahu pohybu a na uvoľnení stuhnutých kĺbov pomocou jedinečných techník masáže tkanív a riadených protahovacích cvičení.
Zmeny životného štýlu môžu mať vplyv na kontrolu príznakov artritídy. Keď artritída spôsobí bolesť kĺbov po celom svete, cvičenie môže byť v poriadku. Väčšina lekárov navrhuje pravidelný cvičebný program; cvičenie s vodou je obzvlášť dobré, pretože na kĺby nevyvoláva dodatočný tlak. Cvičenie môže znížiť bolesť a spomaliť poškodenie kĺbov.
Niektorí ľudia s artritídou zistia, že vegetariánska strava môže zmierniť príznaky. Možno bude tiež užitočné obmedziť kávu, alkohol, čokoládu a mliečne výrobky, pretože tieto potraviny majú tendenciu podporovať zápal. Podľa odborníkov na výživu, rastliny z čeľade nočnej bielizne, ako sú zemiaky, baklažán, paprika a paradajky, obsahujú solanín, o ktorých sa predpokladá, že prispieva k problémom s kĺbmi. Ďalším možným spúšťačom je aspartám. Umelé sladidlo.
Vyhnite sa konzumácii kukuričného a arašidového oleja, ktorý obsahuje veľké množstvo kyseliny arachidónovej, látky, ktorú telo vytvára pri zápalovom záchvate. Z tohto dôvodu môžu oleje skutočne zhoršiť príznaky artritídy. Namiesto toho sa rozhodnite pre ľanový olej, ktorý je bohatý na omega-3 mastné kyseliny.
Zeler obsahuje prekvapivo silný liečivý úder. Zelerové semeno obsahuje najmenej 12 zlúčenín a je vynikajúcou prírodnou liečbou artritídy. Semená zeleru si môžete vziať vo forme extraktu, ktoré sú k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou, alebo sami môžete jesť stonky. Liečivé účinky by mali priniesť štyri stonky zeleru denne.
Zelený čaj môže zabrániť vzniku artritídy a znížiť závažnosť jej príznakov. Dôvodom je to, že polyfenoly-antioxidanty nachádzajúce sa v zelenom čaji majú protizápalové vlastnosti, takže od prvého dňa pri šálke zeleného čaju môže byť dobrý svet.
Ochutnajte svoje jedlo množstvom cibule a cesnaku. Obe tieto potraviny majú vysoký obsah síry. Absorbuje toxíny, ktoré môžu dráždiť kĺbové tkanivá.
Čerešne, čučoriedky a černice sú vynikajúcou alternatívou na zníženie opuchnutého kĺbu spôsobeného artritídou. Tajnou zložkou sú flavonoindy. Tieto pestrofarebné zlúčeniny nachádzajúce sa v bobuľkách zvyšujú mastné kyseliny vo vašom systéme, čo môže ovplyvniť svalové tkanivo a zmierniť opuch.
Čaj z vrbovej kôry obsahuje salicyláty v aspiríne. Horúcu šálku vŕbovej kôry môže pomôcť stuhnutosť artritídy. Ak chcete čaj uvariť, pridajte 1 čajovú lyžičku sušenej vŕbovej kôry do šálky prevarenej vody. Ponorte po dobu 5 minút a pred vypitím pretiahnite. Môžete bezpečne popíjať až tri šálky denne. (Pozor: ak už užívate aspirín alebo iný zápalový liek, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať vŕbu.)
Život s artritídou môže byť niekedy veľmi bolestivý a frustrujúci; pri zvládaní artritídy môže byť veľmi užitočná meditácia spolu s dychovým cvičením.