Aromaterapeutická masáž

• Apríl 20, 2024

Existuje mnoho foriem holistickej liečby, ktoré je možné kombinovať na pomoc pri procese hojenia. Aromaterapia a masážna terapia sa dajú kombinovať, aby pomohli prirodzeným liečebným procesom tela. Obe modality sú prirodzené a môžu pomôcť uzdraviť myseľ, telo a ducha.

Aromaterapia je použitie éterických olejov na terapeutické účely. Éterické oleje sa dajú použiť pri ošetrovaní pokožky, difúzore oleja, vode do kúpeľa a ďalších. Každý éterický olej má svoj vlastný súbor potenciálnych výhod. Niektoré z výhod môžu zahŕňať zlepšenie stavu pokožky, úľavu od stresu, úľavu od bolesti, zníženie svalových kŕčov, zvýšenie energie a zníženie zápalu. Aromaterapia môže tiež pomôcť pri alergiách, sínusových problémoch a dýchacích ťažkostiach.

Masážna terapia je použitie manipulácie s mäkkými tkanivami na terapeutické účely. Zahŕňa pohyby, ako sú trenie, miesenie, rezanie závitov a napínanie. Medzi možné prínosy patrí úľava od bolesti, úľava od stresu, zvýšená cirkulácia krvi a lymfy, zvýšený rozsah pohybu, relaxácia a ďalšie.

Masážna terapia a aromaterapia sa dajú ľahko kombinovať, aby sa zvýšili potenciálne výhody oboch spôsobov. Esenciálne oleje sa môžu použiť v difúzore na uvoľnenie arómy v ošetrovacej miestnosti. Oleje sa môžu pri masáži zmiešať s masážnym krémom alebo olejom, ktorý sa má absorbovať do pokožky. Éterické oleje sa dajú použiť aj v zábaloch a liečebných procedúrach. To bolo, že môžete mať úžitok z liečivých vlastností oboch modalít.

Éterické oleje by sa mali riediť zmiešaním so základným olejom alebo krémom. Masážne oleje fungujú skvele ako základ, napríklad jojobový, mandľový, olivový, arnický a frakcionovaný kokosový olej. Éterické oleje, ktoré pomáhajú zmierňovať svalové kŕče alebo zmierňujú zápaly, pôsobia pri masáži dobre. Môžete tiež použiť éterický olej, ktorý podporuje relaxáciu alebo posilňuje náladu.

Výroba aromatických masážnych olejov nie je náročná. Potrebujete iba dobrý základný olej a niektorí z vás najobľúbenejší éterický olej. Do základného oleja pridajte éterický olej po niekoľkých kvapkách súčasne. Všeobecným pravidlom je dvanásť až pätnásť kvapiek éterického oleja na uncu základného oleja. Môžete si tiež kúpiť aromaterapeutický masážny olej, ktorý je už zmiešaný a pripravený na použitie. Pred širokým použitím ho vyskúšajte na malom mieste.

Eukalyptový olej funguje dobre na dýchacie ťažkosti, bolesti svalov, bolesti hlavy a stres. Harmanček je veľmi upokojujúci pre vaše nervy a bolesti kĺbov a svalov. Mäta pieporná a rozmarín môžu tiež pomôcť s bolesťou kĺbov a svalov, bolesti hlavy a uvoľnenie.

Video Návody: Aromaterapeutická masáž (Apríl 2024).