34 Menopauza Príznaky a prirodzená svojpomoc
34 príznakov menopauzy uvedených nižšie sa môže javiť ako príliš veľa. A sú.

Takže nepropadajte panike. Väčšina z týchto 34 príznakov menopauzy sa vám pravdepodobne nikdy nestane. A tie, ktoré sa tak stanú, sa zvyčajne môžu uľaviť prirodzene.

Menopauza nie je choroba. Je to prirodzená križovatka, ktorá vyžaduje prirodzené kroky správnym smerom. Je to dobrý čas začať sa o seba lepšie starať. A ak tak urobíte, zistíte, že druhá polovica vášho života môže byť lepšia ako kedykoľvek predtým.

Poznanie je moc.

Ak zaznamenáte niektorý z týchto 34 príznakov, budete vedieť, že je to iba súčasť „zmeny života“, keď sa reprodukčné hormóny začínajú znižovať. Namiesto toho, aby ste strácali čas staraním, môžete sa venovať práci.

Napríklad, ak vaše ďasná začnú krvácať, môžete si častejšie čistiť kefy a niť. (Alebo, ak sa to stále deje, choďte k zubárovi.) Ale budete vedieť, že je to úplne prirodzené.

Aj keď väčšina žien má určité nepohodlie, príznaky skorej menopauzy sú vo všeobecnosti silné iba niekoľko mesiacov až niekoľko rokov. Obzvlášť ak ste zdravý.

„Zmena života“ môže byť pozitívnou zmenou.

V polovici života sa väčšina z nás naučila niečo alebo dve. Teraz je len na vás, aby ste tieto dobré znalosti pracovali a využili druhú polovicu svojho života.

Určite máte iba jeden príznak menopauzy - to je koniec menštruačného cyklu. Môže sa to stať náhle, ale zvyčajne je to postupné.

Vaše obdobia sa stanú ťažšími alebo ľahšími, dlhšími alebo kratšími, ďalej od seba alebo bližšie k sebe. Neexistuje žiadny priemerný vzorec. Nakoniec začnete preskakovať obdobia, kým sa úplne nezastavia. Dúfajme, že to pre vás bude znamenať viac slobody.

Môžete mať aj návaly horúčavy - náhle teplé návaly tepla, ktoré sa premenia na studený a vlhký pocit. Medzi ne môže patriť aj nočné potenie, ktoré vás v noci udrží.

Zoznam 34 príznakov menopauzy

Nepravidelný menštruačný cyklus je jediným príznakom, ktorý majú všetky ženy spoločné. Ďalších 33, ktoré môžete alebo nemusíte mať, sú uvedené nižšie.

Návaly horúčavy
Nočné potenie
Výkyvy nálad
Suchá vagína
úzkosť
únava
Svrbivá pokožka
alergie
Suchá koža
bolesti hlavy
inkontinencia
Strata pamäti
Nabrať váhu
osteoporóza
depresie
predtucha
nespavosť
Prsia citlivosť
Studené ruky a chodidlá
Palpitácie srdca
Krvácacie gumy
Napätie / podráždenosť
Zvýšenie chĺpkov tváre
Menší záujem o sex
Bolesť kĺbov / svalov
Brúsenie rúk a nôh
Suché oči, ústa a kĺby
Strata alebo rednutie vlasov
Problémy s koncentráciou
Zvýšený zápach tela
Trávenie / plynatosť
Zmeny močových ciest
Riziko srdcových chorôb

Zdravý životný štýl s dobrou výživou, pravidelným cvičením a pozitívnym mentálnym postojom môže eliminovať alebo aspoň dramaticky znížiť väčšinu vyššie uvedených problémov.

Prezrite si články na tejto stránke, ktoré vám pomôžu stať sa zdravšími. Týmto spôsobom môžete pokračovať v užívaní „najlepších rokov“ svojho života.

Nezabudnite sa pozrieť na môj bezplatný bulletin Natural Health.

Kliknite sem pre mapu stránok.

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť -
Rakovina HRT Link sa stáva jasnou
Menopauza - Čo ženy potrebujú vedieť
Príznaky skorej menopauzy

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Natural Health Newsletter, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.

Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus diagnostikovať alebo liečiť chorobu by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.