Príznaky vysokého krvného tlaku

• Smieť 20, 2024

Medzi príznaky vysokého krvného tlaku môže patriť úzkosť, dýchavičnosť, bolesti hlavy, závraty, nespavosť, zadržiavanie vody, zvonenie v uchu a vo vážnejších prípadoch krvácanie do očí. Často však neexistujú žiadne viditeľné príznaky.

Ak máte obavy, že váš krvný tlak je príliš vysoký, najjednoduchšie je ísť do miestneho Walmartu a urobiť si samonosný test. Je to veľmi ľahké. Jednoducho si nasaďte rukáv, vložte ruku do stroja, sadnite si a relaxujte. Asi o minútu budete pravdepodobne mať dosť presné čítanie. Môžete si tiež kúpiť vlastnú manžetu na meranie krvného tlaku, pretože niektoré stroje v obchode nemusia byť správne udržiavané alebo kalibrované.

Ak sa obávate, mali by ste skontrolovať aj tak svoj krvný tlak. Pretože často neexistujú žiadne zjavné alebo viditeľné príznaky vysokého krvného tlaku, má zmysel pravidelne ju kontrolovať.

Ak je váš údaj vyšší ako 120 nad 80, je čas urobiť nejaké zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu znížiť váš krvný tlak. Nenechajte sa však ponáhľať s liečbou, pretože nie je ľahké vystúpiť hneď, ako začnete. A našťastie pre väčšinu ľudí môže byť hypertenzia prirodzene kontrolovaná prostredníctvom zmien v strave, zvládaní stresu a zvýšením úrovne fyzickej aktivity.

Po mesiaci jesť zdravšiu stravu a robiť nejaké mierne cvičenie, ďalšie čítanie. Pravdepodobne vás prekvapí váš pokrok. Ak váš krvný tlak smeruje správnym smerom, pokračujte alebo dokonca vylepšujte zmeny životného štýlu, ktoré robíte.

Ak však váš krvný tlak zostáva rovnaký alebo sa zvyšuje, vyhľadajte lekársku pomoc. Vysoký krvný tlak nie je niečo, čo treba brať na ľahkú váhu, pretože súvisí so srdcovými chorobami, mozgovou príhodou, zlyhaním obličiek a Alzheimerovou chorobou.

Ďalšie informácie o vysokom krvnom tlaku alebo hypertenzii nájdete na stránke Nízky krvný tlak alebo Normálny krvný tlak u ľudí.

Nezabudnite sa pozrieť na môj bulletin Natural Health Newsletter.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránok

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť -
Ako znížiť krvný tlak
Srdcové choroby a životný štýl
Prirodzený prístup k srdcovým chorobám

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Natural Health Newsletter, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.


© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.

Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus diagnostikovať alebo liečiť chorobu by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

---

Video Návody: Lekár radí - VYSOKÝ KRVNÝ TLAK (Smieť 2024).